哺口吕咀嚼着的食物。吃饭时多次吐出口中的食物，洗头时多次把头发握在手中。比喻为了招揽人才而操心忙碌。
《史记·鲁周公世家》我一沐三捉发，一饭三吐哺，起以待士，犹恐失天下之贤人。”
周公在周盛时，天下太平，四夷宾服，犹且～，以纳天下贤士。★明·冯梦龙《东周列国志》第十八回