芜湖市普通高校足球运动损伤调查与分析

　　中图分类号：GR873 文献标识码：A

　　1 研究对象

　　以芜湖市安徽师范大学（200）、中医药高专（120）、芜湖市职业技术学院（100）足球普修班学生为研究对象，共计420人。

　　2结果与分析

　　2.1损伤类型

　　2.2损伤原因分析

　　2.2.1技术动作错误造成的损伤

　　在高校足球教学中，经常可以看到由于基本动作掌握不牢固，如运球时踩球而摔倒，颠球过程中由于力量控制不当而踢到面部，传球或踢球时由于击球部位不准确而踢到地面导致脚部受伤，以及争抢和守门员扑救过程中的不合理技术造成的损伤，由于上述原因造成的损伤占到了20.8%，占诸多因素当中比例最高。

　　2.2.2准备活动部充分造成的损伤

　　准备活动可以提高中枢神经的兴奋性，加强各器官系统活动能力，克服人体机能的惰性，促使人体尽快由静止转入活动，以适应紧张激烈的运动需求。在足球运动开始前可通过慢跑、节律操及一些专项准备活动使身体各部位得到充分的拉伸。另外，准备活动的强度与时间要控制好，以身体感觉发热、微微出汗为最佳，在教学中，运动前的一系列准备活动经常被学生忽视，从而使得神经系统和内脏器官功能没有充分调动起来，骨骼肌处于粘滞状态，伸展能力差，关节不够灵活，动作不协调，在比赛或者练习中都会出现以上的现象，由此导致的损伤为13.5%。

　　2.2.3自身的保护不够

　　在本次调查过程中发现有很多学生缺乏自我保护意识，如在教学或者训练过程中，注意力不够集中，动作过于随意，在需要发力的动作中，过于放松，导致受伤，也有的在比赛中，如避让、滚翻等自我保护动作不熟练、不到位，也可能导致损伤的发生，此原因受伤的比例也占到19.1%。

　　2.2.4服装、天气、场地等因素

　　在教学中，部分同学过于随意，穿着牛仔裤、运动鞋等进行足球运动，这直接影响准备活动不够充分、身体无法充分伸展而造成拉伤或者扭伤，需要引起重视。其次天气原因也比较容易造成运动损伤，如雨雪天气场地的湿滑造成摔伤，低温和高温对人体刺激，使运动中对自己身体的控制力下降，出现不规范动作，造成损伤。

　　2.3运动损伤的预防与措施

　　在运动过程中禁止穿不适合的服装及鞋子进行运动；加强体育活动的组织工作，给予学生进行体育活动必要的指导，加强学生保护和自我保护意识。运动前要充分做好准备活动，包括身体、心理两个方面，在教学中要结合教材的技术特点及时向学生进行安全教育，并提出具体明确的预防要求，另要教青学生在自主锻炼时养成做准备活动的习惯，使学生认识到准备活动的重要意义，一般来说，准备活动的量以身体感到发热、微微出汗为佳。

　　加强身体素质和基本技术的训练，身体素质是完成所有运动的基础，也是预防运动损伤的关键，许多学生在运动中的损伤都是因为技术动作不到位、不规范而导致，所以在平常的教学中要有计划地、针对性地进行身体素质练习，加强基本技术的训练，正确掌握，同时在运动过程中考虑自身的实际情况。

　　合理安排运动负荷，运动负荷是由运动时间和负荷强度两大因素决定的，因此，活动的强度增大时就应该减少运动时间，当运动时间较长时就应该降低运动负荷，通常在教学过程中教师会合理地控制运动强度和符合，而课外活动中由于学生认识不足，通常会导致运动负荷过大。所以要服从健康第一的原则，安排好自己足球活动的负荷。

　　3小结

　　在高校学生足球教学中，足球损伤主要是扭伤、拉伤，其次是擦伤等。高校学生在足球教学中运动损伤主要原因是技术运用到不正确不合理，对手犯规造成的损伤；其次还有准备活动不充分，身体素质欠佳，教学的组织不当及其它原因。

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