[摘要]心理和谐是每个人的家庭和事业和谐的一种非常重要的助推器,我们只有具备和谐的心理才会有一个和谐的人际关系,无论干什么才会达到一份耕耘数倍收获的效果；也只有每个人的心理和谐，人和人之间才会和谐，我们的整个社会才会和谐。
［关键词］和谐,心理,人际关系
党的十六届六中全会通过的《中共中央关于构建社会主义和谐社会若干重大问题的决定》中指出:“要注重促进人的心理和谐,加强人文关怀和心理疏导,引导人们正确对待自己,他人和社会,正确对待困难,挫折和荣誉"。在社会有机体正常运转的过程中，社会心理并不是一个机械的，被动的因素，而是一个相当活跃的，能够主动地向社会释放能量的能动因素。和谐的社会心理向社会释放的是向心力，不和谐的社会心理带给社会的是离心力。从这个意义上讲，和谐社会说到底在于人和人之间的和谐，而人和人之间的和谐在一定程度上依赖心理上的和谐，社会的和谐与社会每个成员的心理和谐有着密切的关系，心理和谐是构建和谐社会的基础，和谐社会是以人为本的社会，心理和谐是社会成员的美好追求，以人为本就不能不重视社会成员的心理和谐问题。
一,我国民众的心理和谐状况
1，“顺口溜”和“歌”的启示
在我国部份人群中流传着这样一个顺口溜：“人民群众的财富增加了，满足感却减少了；通讯工具增加了，人和人之间的沟通却减少了；房子越来越大，里面住的人却越来越少；精美的房子越来越多，完整的家庭却越来越少；楼房越来越高，视野却越来越低；马路越来越宽，人心却越来越窄。”还有部分年轻人把我们传唱已久的歌《社会主义好》问着唱：“社会主义好吗？社会主义好吗？社会主义国家人民地位高吗？”。这样的“顺口溜”和这样的“歌”从一定程度上反映了这部分人心理的不和谐。
2，“数字”显示
据中科院《2007年我国民众心理和谐状况研究报告》显示：我国民众心理和谐的总体状况介于“不确定”和“比较和谐”之间（平均得分3.72,1为非常不和谐,5为非常和谐）,但仍未达到“比较和谐"的程度,离“非常和谐”更有距离。调查显示，19.8%的民众心理比较和谐,得分在4分以上;75.8%的民众心理处于“不确定”和“比较和谐”之间，有4.4%的民众心理不和谐(得分在3分以下)。
3，“调查”明示
不同的组织对各种各类群体做过调查，调查的结果非常令人揪心：两成孩子有严重的心理问题；大学校园暴力事件不断增加；都市白领，警察，司机等皆成为心理问题严重的群体。
由此我们可以看出：政府做出的构建社会主义和谐社会,促进人的心理和谐的战略是非常必要和非常及时的。特别是如何促进主体人群的心理和谐程度更是重中之重。
二，我国民众心理不和谐的原因
1，社会发展过程中存在问题
今年是我国改革开放30周年，改革开放30年来，我们的祖国日新月异，发生的变化可谓是翻天覆地，这是我们每
一位中华儿女都能体会得到的。然而在我们分享喜悦的丰硕成果的同时，也应该清醒地看到发展过程中随着市场经济的逐步完善给我们所带来的负面影响：诸如“社会竞争加剧，升学压力加大，就业形势严峻，贫富分化和城乡差距拉大”等社会问题,这些构建社会主义和谐社会中的不和谐的因素是造成人们心理不和谐的主要原因。
2，突发危机事件的发生
突发危机事件诸如重大食物中毒，非典，禽流感，矿难事故，交通事故，海啸，泥石流，雪崩，台风，滑坡，地震等等，这些突发事件的发生必然会给身处其中的人们带来一定程度的心理不和谐。谈到这里我们绕也绕不过，不得不提的就是这次“5.12”汶川大地震，这次灾难给我们带来的不仅仅是8万多死难和失踪的同胞以及30多万受伤的群众，也不仅仅是无数间倒塌的房屋和摧毁的财产，最重要的是民众尤其是灾民们灾后的心理重建。地震发生以来，“心理干预”，“心理疏导”成为各大媒体的高频词。有一份调查数据称：成都居民有超过九成的人存在诸如失眠，午夜惊醒和突然来临的地震幻觉的地震后遗症，怎样能使这部分人恢复一个和谐的心理确实是我们当前需要解决的最重要的问题。
三，如何构建和谐的心理世界
１，要有一颗宽容之心
宽容是人际关系的润滑剂。宽容是一种品质，也是一种风范，它能使人跃上新的台阶。在现实生活中，我们没有必要和别人斤斤计较，也没有必要和别人争强斗胜，给别人让一条路，就是给自己留一条路。当然，宽容是有度的，并不是纵容对方的错误，而是显示我们的大度，使对方能在我们这种品质下自觉感化。宽容并不代表无能，是一个人卓识，心胸和人格力量的体现。一个人只有具备了宽容的品质，才能懂得理解和尊重他人，才会有爱人之心，成为识大体，顾大局的人。如果一个人具备了宽容的品质，就会很好地促进周围人群的心理和谐程度。
2要尽自己所能帮助别人
在你能力范围之内要尽力去帮助别人。人都是有感情的，你对他好，他也会对你好，在他得到帮助的同时你也得到了快乐，说不定哪天还会有一个愉悦的回报。有这样一个真实的故事：“19世纪末，有一个英格兰的议员要去苏格兰去演讲，结果半路上下起了大雨,车子陷入了泥泞的道路当中,他费了九牛二虎之力也没有推出来,这时来了一个小伙子帮助他用尽了各种办法终于把车子推了出来,与此同时小伙子已经满身是泥,浑身湿透了。这位议员很感激他并要给他报酬，但小伙子拒绝了，一番推让之后达成一个协议：如果这个小伙子考上了医学院这位议员会帮他支付上大学的费用，后来这个小伙子考上了大学，这位议员也履行了他的承诺。时间又过了几十年，到了上个世纪初，英国有一个永远让世人记住的名字叫温斯顿.丘吉尔得了急性肺炎怎么治也治不好，已经奄奄一息了，正在这时一个叫亚历山大.博来明的人发明了一种治疗急性肺炎的药-潘尼西林，他的家人赶快找来了亚历山大，吃了这种药神奇般的好了，后来丘吉尔成了英国的首相。而亚历山大正是当年的那个小伙子，当年帮助他上大学的人就是温斯顿.丘吉尔的父亲。”这是一个非常温暖的故事，你能力范围之内的付出说不定哪一天就会有一个很温暖的回报。而且有可能得到的比你付出的还要多。帮助了别人你会有一种成就感，与此同时会增加人和人之间的和谐度以及人内心的和谐度。
3要和别人分享自己的荣誉，学会感恩
当你有荣誉的时候，首先必须学会和别人分享荣誉，一块钱分给两个人每个人的钱会减半，但将一份快乐和喜悦分给两个人，那么这份快乐则会加倍。其次必须学会感恩，感谢领导，同事，朋友甚至父母，如果这些人在你取得荣誉的过程中有过帮助，那么你的感谢本来就应该，如果这些人对你的帮助很有限，那么你的感谢也是很有必要的。虽然这样做可能使你感到有些虚伪，但可以使你避免自己成为周围人群的箭耙。这样做非常有利于增加你周围人群心理的和谐度。
4要以淡泊之心看待权利和地位
在中国，权利和地位几乎等同，所谓权利地位其实就是官衔职务。正是由于权利地位与名利联系在一起，所以中国自古以来就有争夺权利地位的斗争。这种斗争往往环环相扣，一旦陷入其中，便会越陷越深，乃至不能自拔。尤其是对身处机关单位的人，可能每一次提拔干部对他们都是一种心理的煎熬，人人都愿意往高处走，但位子有限，不可能人人都如愿，对于那些没能如愿的人，在你心情沮丧的时候可以找机会去参加一次葬礼，在葬礼上你就会觉得一个人即使你有再高的地位，再大的权利，再多的财富，到了一定的时候都必须放下，一把火一股烟就上去了，这样你的心情就会好一些，回来之后以淡泊之心求之，努力做到最好，做不到最好次最好也行，次最好也做不到做一个普通人也未必不快乐，大点小点没有关系，多点少点没有关系。这样就会增加你的心理和谐度。
5要善于与人沟通的协调
沟通和协调可以淡化矛盾，形成合力，可以树立形象，可以形成一种组织
活力。人和人之间需要沟通，实践证明，人和人半年不沟通就会陌生，所以沟通要及时要经常，沟通是一个组织内部和谐程度的一种生产力。
有这样一个故事：“一个人要死了，神仙问他是想去天堂还是想去地狱，他说你先带我去看看吧！于是神仙带他先去了地狱，地狱是一个很大的屋子，屋子的中央有一口大锅，锅里煮着香喷喷的肉，但是这里的人们一个个却是面黄肌瘦的，他们每人拿着一双一米长的筷子，但是却喂不到嘴里，接着神仙又带他去了天堂，天堂也是一个很大的屋子，也是有一口煮着香喷喷的肉的大锅，这里的每个人也是拿着一双一米长的筷子，但这里的人都是红光满面的，他们是我夹起肉来喂他，他夹起肉来喂你，你夹起肉来喂我。”这个故事告诉我们人和人能合作协调就是天堂，人和人不能合作协调就是地狱。
人和人之间能很好的沟通和协调可以拉近他们之间的心理距离，可以使别人了解你的苦衷，你也可以了解别人的难处，这样可以增进人和人之间的理解，从而增加人和人之间的和谐度。
6要积极塑造阳光心态
阳光心态就是一种知足，感恩，达观的心态。如果心理充满阳光就会给别人释放光和热。如果心理是一块冰，即使别人把你融化，你的心理也只有零度。建立一个积极的，向上的动感的阳光心态就会有一个和谐的生存空间，就会照亮自己也照亮他人。
相反，如果一个人对事事不满，出言不逊，对人说话尖酸刻薄就会伤害别人，打击别人的势气，朋友就会逐渐地远离你。
心理不和谐的人往往是觉得自己是很“倒霉”的人，遇事不顺所以对谁都不满，但他殊不知，人人都有不顺心的时候。塞翁失马的故事流传已久：“古时有一个人丢了一匹马,邻居就来奚落他,他说‘还不知道怎么回事呢！’过了几天，马回来了，还带回来一匹马,邻居又来恭维他,他仍然说‘还不知道怎么回事呢！’又过了几天，他儿子骑马摔下来腿摔折了，邻居又来奚落他，他仍然是那句‘还不知道怎么回事呢！’又过了几天部队来征兵，村里年轻力壮的男子都上了战场且都战死了，而他的儿子由于腿瘸保留了自己的生命。当挫折降临的时候，关键在于你如何看持它。古时的这个人如果不是丢失马就不会又多了一匹马,他儿子不是因为骑马摔折腿就不会幸免战死。由此看来,所谓的“灾难,倒霉,挫折”都是相对的，关键在于你用什么样的心态去看待它，当挫折降临时也许是上帝在暗中帮助你躲过更大的挫折，用这样的心态看待“灾难，倒霉，挫折”心理自然会和谐。
生活是因为热爱才变得丰富多彩，生命是因为有了信心才美丽明快，激情创造未来，心态营造今天，如果你认为你是一个倒霉蛋，你会找出一百个理由来证明你是一个倒霉蛋；如果你认为你是一个幸运儿，你也会找出一百个理由来让明你是一个幸运儿，如果你能有一个阳光心态，那么你就会觉得小草也是在为你起舞，沙漠也是在为你歌唱；如果你心理是一块冰，你就会觉得即使是开放的玫瑰也是在为你流泪，奔腾的小溪也是在为你哭泣。所以我们每个人都应该带着阳光心态，缔造阳光心情，走向阳光未来。
只要我们每个人都能有一颗宽容的心，善于帮助别人,能很好地与人沟通协调,懂得感恩,以淡泊之心看待权利地位,有一个阳光心态,那么我们自然就可以达到心理“比较和谐”甚至“非常和谐”，也只有每个人心理和谐，人和人之间才会和谐，我们的整个社会才会和谐。
参考文献:《十七大报告》
《中共中央关于构建社会主义主义和谐社会苦干重大问题的决定》
《低调做人的哲学》（
中国纺织出版社）
《超越最好的自己》（中国城市出版社）
《实实在在做人》（
中国戏剧出版社）
本文链接：http://www.qk112.com/lwfw/wenxuelunwen/wenshilunwen/124107.html
