雷锋成长道路上的积极心理学

　　张宏是辽宁科技学院的一位副教授，她从心理学的角度、从幸福观的思考来解读雷锋，为研究和弘扬雷锋精神开辟了一个新领域，这对推动学雷锋活动的常态化，对把雷锋精神的研究向纵深方向发展必将起到积极的促进作用。

　　张副教授带着对雷锋的敬仰与崇敬，通过研读分析雷锋的生活轨迹，从积极心理学视域挖掘雷锋身上的积极因子，为当下中国人寻找个人潜能的开发与使用，获得更大的幸福与快乐。

　　积极心理学是致力于研究普通人的活力与美德的科学。主张研究人类积极的品质，充分挖掘人固有的潜在的具有建设性的力量，促进个人和社会的发展，使人类走向幸福，只要是涉及人类生活的积极方面和人类心理体验的积极方面，都是积极心理学研究的课题。从积极心理学的角度解读雷锋。我觉得有一下几点：

　　雷锋身上的积极心理学因子之一：雷锋有很清晰的人生目标，这是人生有意义有快乐的出发点

　　一个人出生在世界上以后，除了早夭的以外，总要活上几十年。每个人从成年一直到停止呼吸的几十年的生活，就构成各人自己的历史。至于各人自己的历史画面上所涂的颜色是白的、灰的、粉红的或者鲜红的，虽然客观因素起一定作用，但主观因素起决定性的作用;我要永远保持自己历史鲜红的颜色。1956年，雷锋小学毕业。在毕业典礼上，本来没有安排发言的雷锋突然跑上台，激动地讲了一番话。在雷锋的老师保存的教师笔记上，留有雷锋的发言记录，“亲爱的老师、同学们：我们小学毕业了。很多同学准备升入中学学习。我十分羡慕他们。我呢?我决定留在农村广阔天地里，决心做个好农民。将来，如果祖国需要，我就去做个好工人。将来，如果祖国需要，我就去做个好战士。”

　　在半个世纪以前，雷锋的脑海里当然不会有“职业规划”、“人生规划”之类的概念。但他又确确实实在自发地规划着自己的事业和人生，很早就确立了自己的职业生涯和人生目标。

　　雷锋回乡当了不到半年的农民，不久进入望城县委机关当公务员;两年后，他成了一名钢铁工人。在鞍钢的一年多时间里，他多次被评为先进生产者、节约能手，出席了共青团鞍山市委和鞍钢的青年积极分子代表大会，是鞍钢的知名人物;此后，雷锋应征入伍，穿上了他梦寐以求的军装。在军队，他以出色的表现被树立为典型，随即入党，担任班长。

　　雷锋是个有目标、懂得自觉规划事业前景的人。他追赶着社会的潮流，设计自己未来的人生道路和目标。也正因为如此，他才被那个时代所选中，成为时代的宠儿、共和国的长子。举凡成功的人，都很清楚自己将来要成为一个“怎样”的人，也清楚“要怎样做”才能实现自己所确定的目标。而平庸的人则浑浑噩噩，随波逐流。雷锋之所以成功，就在于他很早就明确了自己的目标，为自己描绘了一幅职业发展的蓝图。

　　雷锋身上的积极心理学因子之二：雷锋具有很强的成功动机，这是人生有意义有快乐的心理动力源

　　雷锋是个特别积极奋发向上的人。雷锋从1957年秋开始学写日记到1962年8月牺牲，5年留下9本日记和笔记。学习雷锋的日记，我发现那种纯粹意义的写人、状物、记事类日记不到30%，而那种自话自说、自我打气类的誓言、格言和读书心得等则信手拈来。他的第一篇日记写道：如果你是一滴水，你是否滋润了一寸土地?如果你是一线阳光，你是否照亮了一分黑暗?如果你是一颗粮食，你是否哺育了有用的生命?如果你是一颗最小的螺丝钉，你是否永远坚守在你生活的岗位上。在鞍钢的“青春啊，永远是美好的。可是真正的青春只属于那些永远力争上游的人，永远忘我劳动的人，永远谦虚的人。”、在军营的“雷锋同志：愿你做暴风雨中的松柏，不愿你做温室中的弱苗。”我很难想象，雷锋在长达5年的时间里，天天对自己“加油”，“鼓劲”几乎没有一天的松懈。它说明雷锋是一个有着极高成就意识的人，渴望成功的强烈动机激励他像一部永动机一样高速运转。

　　雷锋短短22年的人生履历也说明了他强烈的人生渴望。在鞍山15个月，雷锋获3次先进、5次标兵、18次红旗手及“青年社会主义建设积极分子”称号;在部队32个月，雷锋获1次二等功、2次三等功、3次嘉奖;生前就被《辽阳日报》、《前进报》、《解放军画报》、《人民日报》等媒体多次报道。

　　雷锋身上的积极心理学因子之三：雷锋特别勤于学习又善于学习。这是人生不断取得进步更有意义的思想源泉

　　雷锋勤于学习爱思考是他一贯的作风与习惯。早在湖南望城县委当公务员时，就跟着张兴玉书记一起学习，晚上张书记在办公室里看文件写材料，雷锋就象往常一样坐在一边学习。他在工作之余积极参加业余文化补习班，他还抓紧一切时间阅读大量政治、思想、优秀文学作品。5年留下近20万字的日记、读书笔记。这正是雷锋思想觉悟高，认识问题深刻，说话做事与众不同成为榜样的原因。

　　部队施工任务中，他整天驾驶汽车东奔西跑，很难抽出时间学习，雷锋就把书装在挎包里，随身带在身边，只要车一停，没有其他工作，就坐在驾驶室里看书.他在日记中写下这样一段话：有些人说工作忙，没时间学习，我认为问题不在工作忙，而在于你愿不愿意学习，会不会挤时间.要学习的时间是有的，问题是我们善不善于挤，愿不愿意钻.一块好好的木板，上面一个眼也没有，但钉子为什么能钉进去呢?这就是靠压力硬挤进去的.由此看来，钉子有两个长处：一个是挤劲，一个是钻劲.我们在学习上也要提倡这种“钉子”精神，善于挤和钻。

　　雷锋身上的积极心理学因子之四：雷锋热爱生活，兴趣广泛，这是人生活的有意义获取快乐的基本能力

　　雷锋的一生热爱家乡、热爱父老乡亲、热爱工作、热爱一切美好的事物。雷锋不只是个符号，他是个有血有肉的人，平凡又可亲可近。雷锋在抚顺期间，只是个20岁左右的小伙子。和今天的年轻人一样，爱美，喜欢时尚，爱新鲜的玩意，还特别喜欢照相。雷锋学了一点拉手风琴的入门知识，拉曲子还有障碍。但他觉得背着手风琴特神气，就专门背着琴拍了张照片。跟其他男孩一样，雷锋看到什么新鲜玩意都想摸摸，喜欢打扮得齐齐整整拍张照。用今天的话说，还特喜欢“凹造型”，怎么神气怎么来。他会演讲，会写文章，能够把美好情感体验抒发出来，这进一步激发了雷锋热爱生活，尽情享受生活的积极能力。积极因子之四雷锋乐于助人、有极高的情商。这是人生永不凋谢的常青藤。

　　雷锋有极高的情商。情商并非单指一个人在社交场合的交际能力，它包括环境适应力、情绪调节力、意志控制力、目标明确力。你看雷锋的相片，基本都脸上挂着热情、明朗的笑容;孤儿出身、没有背景的雷锋有很强的亲和力，不但领导喜欢群众也喜欢。

　　在部队发生的事，证明了他的高情商。有一次，他到伙房拿了一块锅巴，受炊事员批评，当时雷锋把手里的锅巴摔在了盆里。炊事员说：你不要以为自己是名人就可以搞特殊，锅巴也是粮食。雷锋很快地调节了情绪，当面赔礼道歉。当时的雷锋还是一个21岁的人，是一个人血气方刚的小伙子，他能及时调整自己的心态，把一个不愉快的开端变成一个愉快的结局，实属难得。

　　雷锋高IQ、高EQ、高成功动机，他短短22年的人生给后人留下了很多谜和疑惑，也给我们留下了很丰富的精神财富。我国在持续了多年的GDP增长后，人民物质生活水平大幅度提高，社会和谐繁荣。雷锋叫人叹服的顽强的意志力和奋发图为的精神，与人为善的处事态度、阳光洒脱的生活信念是处理好当今社会人生在事业、生活、情感诸多问题的光辉典范，我们今天学习雷锋，就是要从雷锋积极的人生得到启迪，借鉴，要向雷锋那样积极阳光快乐向上的生活。

　　雷锋身上的积极心理学因子之四：运用精神快乐法治疗心里障碍

　　从美国心理学家马斯洛“人的需求层次理论”中我们也看到，人的最高层面的心理需求一是获得被尊重被认可，二是实现自我价值。回观雷锋的一生，他首先给予了别人最大的尊重与满足，他对同志如春天般的温暖，他总是想法设法满足别人的需要。而当获益的人得到心理满足和极大尊重后，会自然而然对施助者(雷锋)回报以对等的尊重与认可，施助者同时也得到了心理需求的最大满足，这是一个心理通道的良性循环。长此下去，施助者自己身心更加愉悦，心情自然更好。

　　人心情好坏，同大脑内分泌的内啡肽多少是互相作用的。心情和内啡肽是双向的。内啡肽是一种帮助身体处理疼痛，压力和情绪等事情的神经传递素。它们负责让人有愉快感。内啡肽不仅能“镇痛”，使人愉悦，使人年轻，使人健康，使人成功，所以我们每天都应保持心情愉悦。我们每天要做好事，做善事，与人为善，不做坏事。做好事，做善事不是为了回报，而仅仅是为了心情愉快。所以内腓肽也被称之为“快感荷尔蒙”或者“年轻荷尔蒙”，意味这种荷尔蒙可以帮助人保持年轻快乐的状态。

　　在帮助别人的同时自己也获得心理最大的满足与快乐，这就是雷锋为什么长期自觉为人民服务的心理动力源泉。而人之所以产生心理疾病，从本源上讲就是因为人的心理需求长期得不到满足、实现，需求之火一次次被点燃又一次次被熄灭，如此下去人的内心越发焦虑、失望、痛苦、不安，这种情绪交织、撕扯，心结越绞越乱，心绪完全被打乱，心理被厚重的情结包裹起来，心理疾病也就产生了。

　　的确。雷锋的利他主义，得到的回报满足了自己的心理需求，是精神快乐，这是人类最伟大，最崇高的幸福。这样的幸福，比吃喝玩乐，升官发财的幸福来得深刻。这种利他主义精神，就是一种精神生活追求，可以治疗许多心理障碍，人生烦恼。雷锋的利他精神从本质上讲就是一种精神营养与治疗，有了这种利他的情感体验，还有什么想不通不愉快的烦恼呢!

　　作者：张宏 来源：雷锋 2015年12期