试论形体舞蹈训练对学生心理健康教育的作用

　　形体舞蹈的训练是学习舞蹈专业的学生所学的基础课程，可以锻炼学生的形象和气质。从某种意义上讲，形体舞蹈训练是将音乐和舞蹈还有健身综合起来的形体美。这种训练是一种综合性的教学过程，既能提高人的形体美，又可以使人的气质得以锻炼。在校学生作为社会中的特殊人群，他们受社会各方面的影响还有冲击是巨大的，学生的心理活动不断随着社会的发展而日趋复杂。在各所高校中艺术教育已经逐渐成为高等教育的重要内容，形体舞蹈训练作为艺术教育的一方面，不仅是简单艺术传授，还可以提高学生艺术修养，培养审美能力，对学生的心理教育起到积极的作用。

　　一、形体舞蹈训练与学生心理健康的关系

　　形体舞蹈的训练包括学生的集体舞蹈训练、形体的塑身为一体的教育方式，对于学生心理健康教育的作用不同于传统思想教育模式。它通过合理的训练方式，增加优美的音乐，最终可以增强学生的形体美和气质美，学生掌握扎实的专业知识，具备一定量艺术修养。通过形体舞蹈的训练可以缓解压抑、焦虑。形体舞蹈这种轻松愉悦的训练模式，可以明显降低学生的焦虑现状，增强彼此间的沟通，可以有效的改善学生间的人际关系。

　　二、形体舞蹈训练对学生心理健康的重要意义

　　第一、形体舞蹈训练可以对大学生的心理得到满足。形体舞蹈训练对于学生而言，不同于专业的理论知识课程，是一种较容易理解和接受的教育方式。根据调查结果来看：大多数学生都喜欢形体舞蹈训练，形体训练可以塑造优美体型，同时还可以对情绪和精神进行很好的宣泄和享受。学生对于应试教育的束缚，导致了对情感的发展的不完善，而在进入学校后面对各种各样的压力，它们则需要一个释放品，并为他们宣泄的情感打开合理的出口，使失落的情感得以释放。形体舞蹈训练满足了大学生的此种情感需要。使得学生适应外界的环境还可以调控学生的负面情绪，让学生有积极的学习态度，让大学生的心理得到满足。

　　第二、形体舞蹈训练可以对大学生的心理健康起到积极的作用。形体舞蹈训练运用多种灵活的教育方法，有效地缓解了大学生的情绪得以很好的宣泄。首先，形体舞蹈训练可以增强学生的自信心、提高学生的审美能力。形体舞蹈训练包含了优雅的音乐、怡人的教学训练环境、协调的舞蹈动作，它与平时枯燥无味的学习生活相比更能激发学生的学习训练热情。学生可以由开始的不自信，表现为：动作的僵硬，胆怯在别人面前做动作训练，到可以逐步放松，直到敢于富有表现能力用肢体语言展现自己的动作美和形体美。形体舞蹈训练的实践表明，坚持运用形体舞蹈训练，可以全面提升大学生的自信力和心理承受力，以积极乐观的心态面对学习。其次，形体舞蹈训练能够缓解压力。在训练的过程中，学生们之间通过互相观查和互相帮助的训练方式，培养学生间尊重、信任的品德作风，增进彼此间的感情，形成团结间的合作意识，为今后打下基础。

　　三、从心理健康角度对形体舞蹈训练进行探索

　　第一、从大学生心理角度出发对学生进行形体舞蹈训练。形体舞蹈的教师可以从大学生的心理出发，依以人为本的精神，真正的去了解学生的需要，有效地解决学生在学习训练中遇到的问题。比如在柔韧性训练中，下叉、抱后腿等，看似简单的舞蹈动作但是对于那些没有经过专业基础训练的学生来说是一个大问题，在学校中有些教师认为，学生如果没有柔韧性对于跳舞蹈是有一定影响的，让给学生无法塑造优美体型。对于大部分大学生选择形体舞蹈训练课，学生看重的是其自身的体形态气质训练，学生们希望通过训练和学习，得到自身形体和气质的变化。教师必须要了解学生的心理状态，有针对性的进行训练，并且采用循序渐进的训练方法让学生在短时间内感觉到自身体形的变化，这样可以很好地激发学生对形体舞蹈训练的兴趣，并且达到好的效果。

　　第二、解决学生心理方面的问题。帮助学生增强自信心，努力培养学生的形态美，为更好地帮助学生提高自信心，在集体练习中，可以将学生中动作好与动作稍差的混合在一起，避免了少数学生产生自卑的心理。自由组合练习，可以让学生在轻松的环境中运用艺术去交流，体验舞蹈形体课的快乐。学生在课堂上的表演，激发了学生学习舞蹈的兴趣，锻炼了学生舞蹈方面的训练。高校中舞蹈教学训练能有效地锻炼学生的身体素质，并且对学生的心理素质的发展也比较明显。通过舞蹈教学训练的实践可以使大学生个体身心得到培养，同时课堂的教育与课外教育相结合，有效促进大学生体能、智能发展。

　　四、结语

　　在所有高校的舞蹈形体课教学过程中，要加强大学生形体美的意识培养，采用课程的多面设计，选择适合的音乐，要采取带有鼓励性的语言方面的艺术。这样，大学生不仅喜欢这种健身活动，还能掌握健身健美等方面的知识和方法，更能促进身心健康方面的发展。经过训练，可以提高学生的自信心，更能塑造学生美的形态及学生高雅的气质。因此，体育教师在学生的心理变化中起到主导的作用，在高校舞蹈教师中要提高自身的素质，掌握学生心理方面的知识，不断地更新教学方法，从而有效地发挥教师的导向作用。

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