浅析健美操教学对女大学生心理健康的影响

　　中图分类号：G831.3 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）06-040-01

　　一、当今大学生心理问题现状

　　现如今，人们生活中出现的心理健康问题越来越多。如何更好地化解这些心理问题，成为当今社会各界非常关注的一个问题[1]。 在大学生活中，也同样不可避免这些心理问题疾病，大学生面临的各种感情问题、就业问题等，都在一定程度上带来了他们心理负担的压力增加。所以，做好当今大学生的心理健康关注和教育是非常重要的。

　　二、健美操对于女大学生心理健康的影响

　　健美操是大学生体育教育中一向比较常见的体育运动，健美操课程在大学体育教学中被作为一项重要的选修科目放在大学体育教学工作中，在大学体育教学中，健美操是非常受学生，特别是女生欢迎的一项体育项目之一。

　　（一）健美操能够提升学生的自尊心

　　通过健美操活动，能够更好的提升学生的自尊心。从这个角度来讲，健美操运动不仅能够提升学生的身体素质，而且还能塑造学生的体型，在进行健美操锻炼活动中，大学生能够充分展示出比较美的身体线条和身体姿态，从而致使学生能够尽可能的把动作做到位、做漂亮。每一套健美操动作都是把向上、积极作为动作的主题，每一套动作中，都能够培养学生一种向上的积极意识，也能够让学生对自己更有信心，同时对于他们自尊心的培养和提升也是非常有意义的。通过健美操活动，让女大学生对于体育运动更加热爱，真正认识到体育运动的真谛和乐趣，能够更好的把自己的动作放开，对于提升女大学生的心理素质和身体素质是非常有益的。

　　（二）健美操活动对于女大学生心理健康的影响

　　健美操活动的开展，能够充分的让女大学生在锻炼中达到身心的放松，身体的放松带来了心理上的放松，这种身心的放松，对于培养女大学生良好的身体素质，提升她们的身体素质和心理素质有着非常重要的意义。相比之下，健美操运动是比较适合女大学生生进行运动的项目。同时，这种形式的体育运动，如果动作到位，能够很好地把各个关节活动开，对于锻炼女大学生的身体和心理都有着非常好的作用。

　　三、做好健美操教育教学的对策

　　在大学的体育教学工作中，加强体育教学和学生心理素质的提升相结合，是目前很多大学的体育教学工作中的新的重点，对于大学生心里素质的提升和教育，不仅仅要靠学校的思想政治方面的教育，在各方面的教育教学中，都要注重通过学科教育塑造学生良好的心理素质。在体育教学中，健美操就是一项比较注重身心锻炼相结合的体育运动。做好健美操的教学是体育运动的重要方面，对于加强女大学生的心理健康水平具有重要意义。

　　（一）加强健美操的教学

　　在体育教学中，健美操教学是一个比较突出的针对性相对比较强的运动，加强高校的健美操教学，是提升女大学生心理健康机制的重点，加强健美操教学，从高等院校的角度来讲，需要在体育教学中加强对于健美操教学的研究和支持力度，注重对专业的健美操教师的引进和培养。高素质教育资源的引进和利用是健美操教学进行的重点。目前一些大学的体育教学资源比较缺乏，教师缺乏专业化成为影响大学健美操教学的重要瓶颈。所以，现代高校教学中，应该注重高素质教师资源的引进，更好地引导大学生的健美操学习。

　　（二）提升健美操教学的心理健康培养

　　在健美操教学中，心理健康机制的培养和塑造是高校健美操教学的重点。在健美操教学中，要注重教学心理素质的培养，女大学生学习健美操，不仅仅是要锻炼身体，更重要是通过健美操的学习培养良好的心理素质，提升学生的心理健康水平，但是在目前的健美教育教学中，对于学生的心理健康方面的研究比较少，所以，在高校进行学生的而健美操教育教学中，要加强对于学生的心理素质的培养，提升学生的心理健康水平，让学生能够在学习中发现学习的乐趣，身体四肢得到舒展锻炼的同时，能够更好地提升自己的心理素质能力，注重身心的完美调节。

　　四、结语

　　当今社会，竞争压力增加，大学生面临的社会问题和压力越来越多，高校教育应该从多方面来提升教育教学的水平，特别是要注重在教学中对于学生心理素质和能力的培养，培养学生有一个良好的心理素质，对于提升学生的整体水平和能力具有重要意义。在体育教学中，加强对女大学生健美操的教育教学，也是提升大学生心理素质水平的重要方面。做好健美操教育教学，从各个方面做好对女大学生心理健康的教育。

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