加强当代大学生心理健康教育有效途径分析

　　随着我国市场经济的高速发展，社会竞争日趋激烈，人们的生活节奏也越来越快，随着竞争压力的加大，我国大学生的心理健康问题不容乐观。据相关调查结果显示，我国约有23%的大学生存在不同程度的心理问题。另外，在我国高校大学生心理健康教育工作中，缺乏专业的心理健康教师队伍，心理健康教育缺乏整体性和系统性，心理健康教育质量有待加强。整体来看，我国高校大学生的心理问题主要表现在：难以适应大学生活环境、集体观念不强、人际交往困难、自控能力差，容易出现极端行为、无法承受就业压力等。这些心理问题扰乱了大学生正常的学习和生活，甚至还会影响学生健康人格的形成和发展。因此，高校必须进一步加强大学生心理教育，正视高校心理教育中出现的问题，逐步建立和完善学校心理健康教育的目标体系。本文强调了大学生心理健康教育的重要性和紧迫性，分析了影响大学生心理健康的诸多因素，并提出了构建学校、家庭、社会一体化心理健康教育体系的思路和措施。

　　1 加强大学生心理健康教育的重要性

　　首先要明确一点的是，心理健康与一个人的成就贡献息息相关。对大学生而言，保持健康的心理状态是其全面发展的前提和基础，也是其未来步入社会开始职业生涯的重要条件。同时，一切德智教育的全面和谐发展都有赖于健康的心理品质，学生的心理健康状态直接影响着素质教育全面发展目标的实现。其次，心理健康可以有效地提高大学生的依赖心理，增强其自主性和独立性。大学生告别了竞争激烈的高中生活，迎来了全新的大学生活，难免会出现不适应，出现迷茫、压抑、焦虑等心理问题。加强心理健康教育可以帮助学生尽早适应大学生活，融入新环境。再次，良好的心理状态是大学生取得成功的重要心理条件。当前，激烈的就业竞争压力使得很多大学生产生心理困惑和就业压力。因而，新形势下大学生必须保持健康的心理状态，培养良好的心理素质。而要想实现这一目标，学校就必须承担起大学生心理健康教育的重任，提升高校德育教育工作的质量。最后，健康的心理状态是培养大学生健康个性心理的重要前提。大学生的个性心理主要表现在性格和气质两方面。朝气蓬勃、思维活跃、敢想敢做、意志力强等大学生个性心理有利于其未来的发展和事业的成功。因此，大学生心理素质直接影响着大学生的全面发展。因此，高校必须充分认识到大学生心理健康教育的重要意义，有步骤、有重点、有计划的开展大学生心理健康教育工作。

　　2 大学生心理健康危机中的学校相关因素

　　大学生作为承载社会和家庭高期望值的特殊社会群体，其学业压力和就业压力较大，容易引发心理危机。为及时消除大学生心理危机，避免因心理危机而造成的心理危机事件，学校、家庭、社会纷纷开展大学生心理健康教育。其中，学校教育占主导地位，其对大学生心理健康教育的影响主要表现在以下几方面：①中学时期学校的价值观对大学生心理发展的影响。科学研究表明，人的心理发展具有一定的规律性，整个心理发展过程具有一定的连续性。中学时期是学生心理发展的重要时期，中学时期学校的价值观对学生的心理发展有重大影响。但中学时期，学校普遍重视智育，而忽视了学生的德育和心育，过分强调学习成绩，从而加重了学生的学习负担，最终导致其心理压力过大，不利于其未来的成长。而这种中学行为惯势使学生难以融入大学生活，出现自我封闭、焦虑、困惑等心理障碍。②教师的素质和教育方式的影响作用。教师的素质和教育方式对学生心理发展有重要影响，教师对学生发展的影响主要表现在四个方面，即认知学习发展、个性发展、价值观形成、情感和心理发展。因此，为进一步提高学生的心理健康水平，培养其良好的心理素质，教师必须要加强自身素质培养，并采用有效的教学方式，在日常学习和生活中引导学生快乐健康成长。③集体的影响作用。对大学而言，“集体”主要包括宿舍、班级、学生会等团体组织。据相关研究结果显示，一个团体对学生的心理健康发展有重大影响力，向上、和谐、健康的团体可以有效地促进学生健康发展。反之，则会严重阻碍学生的发展，不利于其性格的发展和人格形成。④学校环境的影响。学校环境主要由校园环境和校风文化环境两部分组成。优美的校园环境可以让学生感受到现代文明人的生活追求，自觉约束其行为，鼓励其奋发向上、积极进取。而良好的校风校纪文化环境可以有效地规范学生的言行，激发其求知欲，强化其竞争意识，为大学生的心理健康发展营造一个良好的氛围。

　　3 高校加强大学生心理健康教育的途径

　　①设置心理健康教育专门课程。由于大学生心理问题存在普遍性。因此，学校在开展大学生心理健康教育时，要抓住学生心理困惑的共性和同质性，有计划、有重点、有针对性地开展主题教育活动，并设置专门的心理健康教育课程，将大学生心理健康教育纳入高校课程体系当中，讲授心理健康知识，开展集中心理辅导。另外，学校还可以通过班会、演讲、讨论等多种形式引导学生积极关注大学生心理健康教育，强化其心理保健意识，从而有效地提高大学生的心理健康水平。②将大学生心理健康教育与社会实践活动结合起来。高校可以通过开展多种形式的社会实践活动，提高学生提出问题、分析问题、解决问题的能力，增强其社会责任感、社会适应能力以及抗挫能力。学生通过参加社会实践活动可以及时发现自身存在的一些缺陷与不足，有效地缩短了其与社会的距离。学生通过社会实践增强了构建和谐社会的信心，有助于大学生的心理健康发展和人格完善。据一项研究调查表明，目前我国大学生的生活圈过于狭窄，与社会接触较少。因此，高校大学生的服务意识较差、集体观念淡薄、社会责任感不强。而积极开展社会实践活动有利于学生深入了解社会，提高其社会责任感，同时也对其心理发展和人格健全具有重要意义。③加强专业化教师队伍的建设。在开展大学生心理健康教育时，学校还必须重视专业化教师队伍的建设，培养一批专业的高质量心理健康教育人才，提高大学生心理健康教育的质量。学校就可以通过定期组织专业培训的方式，加强对在校教师的心理教育素质培养，不断提高其理论知识水平和实践能力。④依靠网络进行心理健康教育。目前，随着我国信息化的发展成熟，网络逐步改变着人们的生活方式。高校可以充分利用网络这一载体，积极开展大学生心理健康教育，为学生提供相关心理咨询服务。网络心理健康教育具有即时性、广泛性、渗透性等特征，打破了传统心理健康教育的限制，学生可以根据自身需要随时在网上接受心理健康教育，及时获取心理知识。另外，网络心理教育还有效地保护了学生的隐私，有效地消除了学生的心理顾虑，勇于表露自我，增强了心理健康教育的针对性和实效性，心理健康教育效果更为显著。⑤强化家庭的心理健康教育功能。首先，要使父母树立正确的健康观。通过各种渠道对家长进行宣传教育，使其了解大学生心理发展的特点，从而认识到如何引导孩子，使其健康发展。其次，要转变家庭的教育观念。父母对孩子的期望和要求是否恰当，是否给子女带来沉重的心理负担，对于大学生能否保持正常的心理状态有着重要的影响作用。最后，要优化家庭对子女的教养方式。家庭的教管方式对大学生的心理健康有重要影响，父母的管教方式是粗暴还是民主，对于大学生能否维持正常健康的心理状态有重要作用。

　　4 小结

　　综上所述，随着现代科学技术的飞速发展以及知识经济时代的到来，现代人的情感态度以及观念意识有很大的转变。高校大学生作为现代社会的重要组成部分，面对这个快速发展的多元化社会难免会出现种种不适应，从而产生诸多心理问题。为消除大学生心理危机，增进身心健康，高校必须进一步加强大学生心理教育，并通过家庭和社会的共同努力，培养学生积极乐观、自信和谐的健康心态。

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