对大学生学习弱势心理干预的实证研究

　　大学生是青年中的优秀分子，随着高校的不断扩招，大学生数量也逐年增加。然而，在扩招的同时，大学生的学习质量良莠不齐，造成一部分大学生因学习不合格而不能如期毕业。怎样解决好大学生的学习弱势，保证每位入学的大学生达到国家要求的标准，成为对社会有用之人，是值得深入研究的任务。因此，有针对性地开展大学生学习弱势的心理行为干预，提供有效措施与建议，成为当前高校教育管理者面临的一大课题。

　　 一、学习弱势的含义

　　 所谓的大学生弱势群体是指由于经济背景、家庭教育环境不同，个人的主观因素（如学习能力、抗挫折能力、团队协作精神等）不同，心理品质的完善程度不同，以及人民对其评价和尊重程度不同，使学生构成了不同的群体，哪些在某些方面或各方面都较优越的学生构成了强势群体，而在某些方面或各方面都较差的学生，如由于家庭、社会、学校和学业方面的原因而导致其处于不利地位的大学生群体就构成了弱势群体。学习弱势群体一般指哪些被动型学习、学习能力较差、学习方法欠佳，或学习习惯和基础不好的学生群体。这部分学生对学习存在恐惧、焦虑、紧张，害怕考试，尤其是对重要科目，越是重视越不能集中注意力，形成学习分心，记忆力下降，自我感觉学习我能，产生厌学、考试焦虑、强迫思维等心理障碍，十分不利于学生身心健康。

　　 二、学习弱势的成因

　　 通过对1-4年级大学生的开放式问卷调查发现，学习弱势成因主要有以下几方面：

　　 （一）填鸭式教育的产物

　　 由于在中小学的教育过程中，师生、家长十分重视学习成绩，教师与家长用题海战术帮助学生提升成绩，未能重视学生的学习兴趣，没有激发学生学习的主观能动性，没有养成良好的学习习惯，没有端正的学习态度，导致学生一直处于被动学习状态，未能真正体验到学习带来的愉悦;且学习目的不明确，认为学习就是为了讨家长、老师的欢心，好成绩是获取物质奖励的手段。一旦脱离了老师、家长的监控，学生的学习立即进入到散漫、无目的状态。

　　 （二）自我控制力不强

　　 因高中三年的学习十分辛苦，一朝脱离苦海，就不想在跳入。尤其是6月高考、9月入学，期间3个月左右的间隙，学生自己或家长为了犒赏高考备战的辛苦，不再督促学生进入学习状态，而是放任自流、散漫自由。进入大学后，虽然经历几周的军训生活，但是很难迅速进入到紧张有序的学习状态，每天都在散漫中度过，形成了懒散、拖沓的生活习惯。等到考试时再予以改正已经来不及。

　　 （三）学习无用论的影响

　　 在当前社会背景下，大学毕业生就业面临巨大挑战，毕业就待业、练摊赚钱等一些现象冲击着大学生学习的底线。“学习有用还是无用”使得一部分学生陷入困惑，学习动力不足，得过且过。

　　 （四）教师的监管力度不强

　　 大学教师与学生接触时间有限，上课来下课走，学生与老师很少有交流，因此造成学生对所学学科的认识明显不足。照本宣科、讲解枯燥等也影响着学生学习的切身感受。

　　 （五）学分制令一些学生在等靠中度过大学时光

　　 由于采用学分制，学生在每学期学习任务下达时，都会有自由选择所学科目的机会。一些学生对公共课、专业选修课的认识不足，在前几个学期所选科目累计学分不够，造成不能如期毕业。

　　 三、对学习弱势的心理干预

　　 来访者为大三学生，女，22岁。自诉自己很苦恼，尤其是到学习时，感觉浑身都不舒服。明明知道自己要想毕业，就得通过各科考试，可是在学习时总是不能集中注意力，学着这科，想着那科，自我抱怨。感觉哪科都没记住。大三了，绩点分不够，英语四级没过，感觉每天都暗无天日，不知道怎么办才好。

　　 针对她的这种情况，运用元认知干预技术，进行了为期2个月（共12次）的心理辅导与干预，帮助她制定学习计划，确定每天需要完成的学习内容。

　　 首先，进行认知调整。帮助她了解自己当前的学习无能、记忆不行不是大脑出了问题，而是因为学习任务过多、压力太大、过于焦虑所致。帮助其回想什么时候学习状态最好、学习效率最高，来访者认为当自己心情处于放松、愉悦的状态时，学习效率高，记忆力强。

　　 其次，进行放松训练。通过肌肉放松过程，帮助来访者保持心态平和，集中注意力。通过情感组织者，消除其学习过程中存在的阻抗。

　　 第三，生活习惯调整。帮助其制定合理的作息时间，按照计划有序执行，避免因任务繁杂而紧张焦虑造成低效。

　　 最后，加强体育锻炼。结合来访者的习惯，在晚自习之后做1小时左右的身体锻炼，以慢跑或快走为主。有氧运动帮助来访者释放掉体内的酸性物质，调节内分泌，使身体机能处于最佳水平。

　　 通过对这名存在学习问题的女大学生的12次心理干预，不仅明显地降低了其焦虑水平，还帮助其形成了良好的学习习惯，学习过程中分心情况较少出现，自我调适能力提高。在之后的回访中，得知其情绪状态、上课状态良好，各科成绩都不错，大学英语四级也顺利通过。

　　 四、总结

　　 通过对这名学习弱势学生的心理干预发现，每位学生内心深处都有求知上进的欲望，只是有时自己无能为力。因此，对于想改变现状的学习弱势学生，可以从以下几方面着手去做：

　　 （一）限时定量

　　 不管有多少学习任务，每次学习只能学一样，不可能做到面面俱到。用大块时间完成学习任务，将会因为时间宽裕而导致任务失败。因此，依据小步子原则，将学习任务分化为若干个小任务，完成每个小任务的时间非常有限，既达到了目标，又节省时间。 　　 （二）心情愉快

　　 通过心理学研究发现，当人保持愉快心情时，完成任务的质量好，效率高。因此，在学习前进行认知调整或放松训练，将自己情绪调整到最佳状态。

　　 （三）提高效率与自我奖励

　　 这是一种自我激励机制。尤其是除了必要的学习任务外，还有自己特别想做的事情时，这种激励机制发挥的作用更为理想。如学习任务计划30分钟完成，因学习效率提升，25分钟就完成了，节省下的5分钟时间作为自我奖励时间，可以做自己喜欢做的事情。也可以将因效率提升而节省的时间累加在一起，留出大段时间来自我奖励。这种方法要求学生自身的自我控制能力较高，否则流于形式。

　　 （四）结对子找同伴

　　 一个人学习时因没有竞争而没有动力。因此，可以几个人一起学习，在因他人的存在而刺激的情况下，促进小团体学习效率的提升。这是同伴效应的最佳典范。

　　 （五）提高抗挫折能力

　　 学习需要一个过程，很难一蹴而就。在进行量的积累未达到质的飞跃时，需要学习者能够承受他人的白眼与轻视，低敏感、高耐受，日积月累，水滴石穿，不因暂时的挫折而退缩。

　　 （六）做到每节课都认真听

　　 学习弱势的学生很多会因上课听不懂而选择不听课或逃课，这是十分不智的做法。一是每所大学都有自己的考勤制度，缺课累计到一定程度就会被取消考试资格;二是逃课会形成习惯，一旦有一次没去，那么后续就会出现多次;三是即使听不懂的课，也会有听懂的内容。因此，保证每次课的认真听讲，做笔记等，是解决学习问题的基本措施。

　　 关注学习弱势群体，帮助他们改变对学习的认识，提升学习成绩，顺利毕业，成为社会所需人才，是每位高校教师不可推卸的责任。营造积极的校园文化氛围，提供安静的学习场所，制定利于学生的课程方案等，是高校管理者深思的课题。

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