中学生心理健康、心理韧性与主观幸福感的关系研究

　　一、前言

　　心理韧性指的是人在面对困难、悲剧、逆境等消极生活状况时的一种适应能力。在这些逆境的高压环境下，其社会适应能力、个人发展能力没有受到影响和损害，对于中学生等广大青少年来讲，他们经历了这些磨难，但依然可以成长为一个正常的人。更有甚者，面对这种现实逆境，他们反而突破了各项条件的限制，取得意想不到的巨大成就。要想让我国的教育改革能够取得良好的成效，就不能忽视对中学生的心理健康、心理韧性和主观幸福感方面的研究。

　　初中阶段的中学生处于青春期的发展初期，在这个时期，他们的身体和智力、心理发展水平都达到了人生的鼎盛时期。尤其是心理方面的发展最为显著，但是身体上的发展变化速度则较为缓慢，这种情况下他们的很多愿望不能实现，因此造成一些心里矛盾的形成。同时，该时期的他们缺乏正确的判断性和明辨是非的能力，受外界影响较大。遇到困难时缺少勇气和毅力，容易灰心丧气，形成自卑情绪，时间一久，势必会使心理韧性降低，影响心理健康发展。

　　二、研究结果

　　利用青少年心理韧性量表，结合症状自评量表（SCL- 90），通过对某中学抽取的270名中学生做出的主观幸福感抽样调查问卷表明：

　　（1）高中生心理韧性、主观幸福感、心理健康的得分及其相关系数（如表2所示）：

　　（2）中学生心理韧性、主观幸福感和心理健康的相关系数（如表2所示）：

　　1、初中生的心理健康、心理韧性与幸福感状况良好，测试成绩好

　　通过对比调查研究，能够更好地体现出中学生的心理韧性和心理健康情况，所以此次的研究是分为两组对比进行的，即高中组和初中组。对比调查结果显示：高中生的心理韧性得分很明显低于初中生；但是高中生的心理健康得分确比初中生高出很多；同时高中生对于幸福感的满意程度比初中生低。

　　2、心理韧性在心理健康与主观幸福感之间起的是一个中介作用

　　消极的情感和生活环境对心理韧性有显著的影响作用；压抑、恐惧等消极情绪对主观幸福感和生活满意度也有明显的影响作用；最后还能看到心理韧性、心理健康共同对主观幸福感产生作用（具体数据资料可以参照上表1、2）。

　　3、心理健康、心理韧性和主观幸福感之间存在影响关联

　　心理健康与生活满意度和主观幸福感呈现出显著的负比例关系，而与消极情感呈现正相关。心理韧性与主观幸福感、生活满意度以及乐观的生活态度成正比例关系，与消极的生活态度成负比例。乐观积极的生活态度与思想情绪同主观幸福感也成正比例关系（具体数据资料可以参照上表1、2）。

　　这项研究表明，中学生的心理韧性、心理健康同各个分量呈现出来的都是负相关关系。也就是说，学生的心理韧性越高，他们应对生活中的逆境、困难的能力就越强，那么他们在成长的道路上就能够得到更好的发展，遇到问题也能很快摆脱不良情绪的影响，并把这种情绪转化成奋进的力量，他们的心理健康问题自然也就越少。这个结论与前人研究的结果是相适应，保持一致的。众多的分析结果表明，一个人对自己情绪的控制能力越强，那么他的心理也就越健康。研究人员发现，那些适应能力比较好的学生，遇到困难和挫折的时候，情绪都很稳定，很少出现慌乱、焦躁的情况。在这种情况下他们容易获得较好的人际关系，而良好和谐的人际关系又对中学生的心理健康发展水平和情绪的控制能力是有很大帮助的，能够让他们的个人综合能力得到极大发展。中学生在青春期的发育阶段，生理和心理上的发展成熟促使他们急切地想得到成人的认可，独立意识非常强烈，如果老师家长能够对他们的某些意见和行为加以肯定和认可，就能减少负面情绪对他们心理健康方面的影响，生活满意度和主观幸福感也会得到提高。结果还显示，心理韧性能够预测出学生的心理健康状况和发展方向。心理韧性差的学生容易受负面情绪影响，遇到困难和挫折不能以正确的情绪来对待，缺少信心和勇气，久而久之遇到困难就想着退缩，觉得自己不行，时间一长就形成了自卑心理，严重影响中学生的心理健康，对他们以后的成长发展也极为不利。

　　三、心理韧性与心理健康、主观幸福感之间的关系

　　1、综合心理韧性与心理健康方面的研究结果来看，它们二者之间存在着明显的联系。一般来讲，心理韧性越好的学生，他的心理健康状况和发展水平也就越好，由此可见，心理韧性能够帮助他们培养良好的生活态度，树立自信心，正确发挥个人能力。所以中学教育不能只停留在书本教育，还要有挫折教育，这样才能激发出他们内在的潜能，从而形成面对压力、逆境、困境和伤害时候的解决能力，最终达到形成良好心理韧性的目的，这一点对中学生来讲是很重要的。由上图可以看出，在积极情绪的影响下，心理韧性系数达到0.536***，而心理健康系数达-0.326***，也就是说心理韧性越好，存在的心理健康问题越少。

　　抽样测试的结果表明心理韧性能够有效预测心理健康状况，这也从人生交际和人生目标两个子量上揭示了这两点对于心理健康的意义。对中学生进行日常人际关系的训练，帮助他们进行人生规划，也对中学生的心理健康有很好的提高和促进作用。

　　2、通过心理韧性与主观幸福感的研究显示，中学生的主观幸福感和心理韧性之间是正相关的关系数据显示二者之间的相关系数为0.635***，是正值。也就是说学生的心理韧性越好，对抗困难的能力就越强，所谓的困难不会影响他们对主观幸福感的体验。针对主观幸福感差异的检验结果显示，主观幸福感高的学生，心理韧性要高于主观幸福感较低者。因此，我们可以发现目前的教育重在智力教育，然而结合具体的实际情况，在现阶段的基础教育中，我们更应该进行的是普及教育，要让学生在掌握基本知识的同时，他们的心理素质也能在受教育的过程中得到提高。由此，提高中学生的生活积极性，培养他们乐观向上的生活态度，对于提高他们的主观幸福感和心理韧性有非常积极的意义。 　　培养中学生的认知能力，营造良好的家庭、学习氛围，有助于激发学生学习的积极性和主动性，取得良好的学习成绩，而这些又有利于帮助他们树立自信心，这对于中学生的心理健康、心理韧性、主观幸福感三者来说都是一种巨大的推动力。

　　四、如何培养中学生的心理韧性

　　1、对学生进行艰苦项目的训练，让学生接受挫折和困难的考验

　　每个学期都应该安排几节活动课，设计一些相对艰苦的训练项目，例如越野障碍赛跑和长跑、接力赛、百米冲刺等，不仅你锻炼了学生的心理韧性，还能培养学生团结协作的能力，增强集体荣誉感。尤其对于平时学习不用功，但又爱好体育锻炼的学生来说，这给了他们一个展现自己的机会，增强了他们的自信心。通过这些艰苦活动的训练，能够在提高学生的心理韧性上取得一定成效。经历风雨，才能见彩虹。

　　现在的中学生生活环境优越，在日常生活中受到家长和长辈多方面的关照，但是这些关照只是停留在吃、穿、用等物质生活上，几乎满足了他们的所有需求，可以说是有求必应，而对学生的心理素质和心理健康上的关注很少甚至不加关注。所以，学校基础教育要关注这一现实情况，补上心理素质教育课程。教师可以安排有一定难度的学习任务，要求学生独立完成并表现出自己独立的观点，让他们对困难有所体验。面对困难退缩不前、悲观失望都是缺乏心理韧性的表现。

　　2、对学生进行正确的价值导向方面的指导

　　目前中学生所面临的现状是学习压力大、动力不足、对个人要求也不高。这是因为他们的心理韧性不高，对困难始终存在畏惧心理，认为读书仅仅是为了在将来能够获得一份好工作，很少考虑到社会的发展状况和发展需求，人生观和价值观都很狭隘。但是，目前的社会对人才的需求越来越大，要求也越来越高。在应对社会压力，处理社会问题的时候，一味要求得到他人的尊重却不懂得尊重他人，造成心理上的扭曲，不利于主观幸福感的形成和发展。所以学校教育要重视这种问题，正确引导他们形成积极向上的人生态度，高尚的人生价值观，明确每个人所背负的社会责任和历史使命，遇到困难迎难而上，在逆境中增加人生阅历，这对他们的成长来讲是一笔可贵的精神财富，在时间的积淀中形成一种独特的幸福感受。例如教师可以让他们了解一下当今的社会现状，让他们多关注时事新闻。

　　3、培养学生的自我认知能力

　　也就是让学生明白自己的心理、生理上的现实状况，了解自己扮演的社会角色，初中阶段是青少年形成自我认知的关键时期，学校要着重提升学生的自我认知能力，针对这一时期青少年心理特点进行科学引导，培养他们正确分辨事物的能力，利用正确的眼光看待自己，接受自己身上好的和不好的方面，让自我意识发挥应有的作用。要遵从事物的发展规律，通过合理的方式手段获得情感体验，形成良好的心理素质，确保青少年心理的健康发展。在此过程中，切忌使用强制性的教育手段，否则会适得其反。可以开展一些课堂练笔，如“我的同学xxx”等，既可以写自己也可以写他人，通过这种形式让中学生通过自我认识，或者借同学的眼睛来了解自己、审视自己。

　　4、提高学生的人际交往能力

　　现在很多学生都是独生子女，平时在家除了与家庭成员之间有交流会之外，没有其他同龄人之间的交流和人际交往，平时处理问题相当自私狭隘。学校针对这一状况要多开展有利于学生相互交流的主题班会，让他们学会在集体中利用团结协作的方式处理和解决问题，遇到冲突要学会考虑双方的感受，尽量让学生自己以和平的方式解决问题。还要引导他们多参加一些社会活动，依靠社会环境来磨练他们的意志。家长在对待子女的问题上也不能一味溺爱，针对他们的要求不能完全满足，要让他们学会依靠自己的努力来获得相应的回报。

　　如，课堂上可以以小组的形式让他们讨论问题，并对所处小组的讨论意见进行协调、统一，这就从侧面促进了学生与周围同学的人际交往。

　　五、结语

　　目前国内对中学生心理韧性还未引起足够的重视，相关研究很少。虽然已经有不少学者认识到了心理韧性和心理健康之间的关系，也有一些相关研究成果，但是仍然存在很多问题。大部分的研究对象仍然是倾向于高中生、大学生和农村留守中学生，没有把中学生作为一个群体对象来研究。所以，探寻中学生的心理韧性、心理健康和主观幸福感之间的关系，对于指导义务教学阶段的学生发展具有深远的意义。

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